วิธีดูแลรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลในที่ทำงาน

แม้ว่ามันอาจดูเหมือนสามัญสำนึกสุขอนามัยในสถานที่ทำงานเป็นปัญหาสำหรับคนจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นเวลาสั้น ๆ ในตอนเช้าหรือลืมไปหลายคนไปทำงานโดยไม่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีหรือทำกิจวัตรด้านสุขอนามัยขั้นพื้นฐานซึ่งสามารถนำไปสู่สถานการณ์ที่น่าอายต่อหน้าเพื่อนร่วมงานและลูกค้าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณรักษาสุขอนามัยส่วนตัวในที่ทำงานอยู่เสมอมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้

สระผมเป็นประจำเพื่อสระผมให้เรียบร้อย หากคุณมีผมหน้าคุณสามารถประหยัดเงินได้ด้วยการใช้กรรไกรตัดเล็บที่มีคุณภาพ

ไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละครั้ง - สองครั้งต่อปีจะดีที่สุด แม้ว่าคุณอาจแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน แต่ทันตแพทย์ของคุณจะสามารถวินิจฉัยและแก้ไขปัญหาสุขภาพช่องปากของคุณได้ ปัญหาดังกล่าวอาจนำไปสู่การมีกลิ่นปากและบางอย่างอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง

อาบน้ำทุกวันก่อนทำงานหรือทุกคืนก่อนเข้านอน การอาบน้ำจะไม่เพียง แต่ทำความสะอาดผิวของคุณและทำให้มันดูมีสุขภาพดีและมีเสน่ห์มากขึ้น แต่ยังช่วยทำความสะอาดร่างกายของคุณด้วยกลิ่น เพียงการทาน้ำหอมหรือโลชั่นหลังโกนหนวดไม่ได้ช่วยปกปิดกลิ่นตัวและในความเป็นจริงมันเกินจริง

สวมใส่ระงับกลิ่นกายหรือเหงื่อทุกวันหากคุณมักจะเหงื่อออก บางคนสามารถหนีไปได้โดยไม่ต้องใส่ยาดับกลิ่น แต่คนส่วนใหญ่โดยเฉพาะผู้ที่มีงานหนักหรือทำงานในสภาพอากาศที่อบอุ่นได้รับประโยชน์อย่างมาก

เก็บเจลทำความสะอาดมือและเนื้อเยื่อใบหน้าไว้ใกล้โต๊ะทำงาน หากคุณไม่ได้ทำงานที่โต๊ะวางขนาดการเดินทางของรายการเหล่านี้ไว้ในกระเป๋าของคุณ น้ำยาฆ่าเชื้อและเนื้อเยื่อจะมีประโยชน์เมื่อคุณป่วยและยังสามารถป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคที่เกิดจากการสัมผัสสิ่งของสกปรกเช่นเงินและคีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์

ตัดเล็บของคุณเป็นประจำโดยเฉพาะถ้าคุณทำงานในอุตสาหกรรมบริการอาหาร บางรัฐมีกฎระเบียบเกี่ยวกับความยาวเล็บสำหรับพนักงานอาหาร แต่แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ภายใต้กฎดังกล่าวเล็บที่ถูกตัดแต่งจะช่วยให้คุณรักษาความสะอาดของมือได้มากขึ้นและป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคไปสู่อาหารที่คุณจัดการ

ล้างมือให้สะอาดหลังจากเข้าห้องน้ำทุกครั้ง เพื่อป้องกันการปนเปื้อนในมือของคุณอีกครั้งเมื่อออกจากห้องน้ำให้เปิดประตูด้วยผ้าขนหนูกระดาษและกำจัดมันที่สถานีงานของคุณหรือถังขยะใกล้เคียง

เคล็ดลับ

• หลีกเลี่ยงการใส่น้ำหอมหรือโคโลญจน์มากเกินไป แม้ว่ามันอาจได้กลิ่นที่ดีสำหรับคุณ แต่ก็อาจทำให้ระคายเคืองคนที่ทำงานใกล้ ๆ คุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่โกรธเคืองให้ฉีดน้ำหอมที่คุณชอบต่อหน้าคุณแล้วเดินผ่านมันแทนที่จะเอาไปวางไว้บนผิวโดยตรง