วิธียกเก้าอี้สำนักงานของคุณ

แม้ว่าการนั่งเป็นเวลานานในเก้าอี้สำนักงานที่ต่ำเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยทางกายภาพทุกชนิด แต่หลายคนไม่ได้ใช้เวลาในการปรับเก้าอี้อย่างเหมาะสม บางทีคนเหล่านี้อาจไม่รู้วิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการยกเก้าอี้สำนักงานให้มีระดับความสูงที่เหมาะสม

ตัดสินใจเลือกความสูงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเก้าอี้สำนักงานของคุณ โดยอุดมคติแล้วเท้าของคุณควรจะสามารถพักผ่อนได้อย่างสบายบนพื้นต้นขาของคุณควรเป็นแนวนอนและมุมระหว่างต้นขาและน่องควรอยู่ที่ประมาณ 90 องศา พิจารณาพื้นที่ทำงานของคุณ หากโต๊ะทำงานหรือแป้นพิมพ์ของคุณต้องการให้คุณนั่งสูงขึ้นมันอาจเป็นการดีกว่าถ้าคุณยกเก้าอี้สำนักงานและใช้ที่พักเท้า

กำหนดประเภทของเก้าอี้สำนักงานที่คุณมี เก้าอี้สำนักงานรุ่นใหม่ส่วนใหญ่มีก้านปรับลมได้ที่ด้านหนึ่งของเก้าอี้ใต้ที่นั่งที่ใช้สำหรับปรับแต่ง เก้าอี้รุ่นเก่าไม่มีคันโยกนี้และต้องการให้คุณหมุนเบาะตามเข็มนาฬิกาหรือทวนเข็มนาฬิกาเพื่อปรับความสูง

ยกที่นั่ง หากเก้าอี้สำนักงานของคุณมีคันโยกให้ปรับเก้าอี้จากตำแหน่งที่นั่งอยู่เพียงแค่ดึงคันโยกแล้วปล่อยให้เก้าอี้ยกขึ้น หากเก้าอี้ของคุณเป็นรุ่นเก่าให้ยืนหน้าเก้าอี้แล้วหมุนเก้าอี้ตามเข็มนาฬิกาหรือทวนเข็มนาฬิกาจนกระทั่งเก้าอี้อยู่ในระดับที่คุณต้องการ